，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg34.org，夺旗无错无删减全文免费阅读！
看得出来，经过昨夜的较量，华冲锋在集训队的地位明显提高，前几天受到的冷遇、漠视和不公，随着李凌群、孟克的相继倒地，早已烟消云散化为乌有。
只要他一出现，敌意最强的李凌群有意无意躲开他，即使同在一室训练，也避免与他发生视线交流；永远少根筋的孟克开始和他嘻嘻哈哈地，态度转变之大，足以让不明真相的吃瓜群众产生错觉——昨天还要死要活的，今天就像换了一个人，孟克的心还真大。
反复跑、俯卧撑、深蹲、快挺……华冲锋每天最早来最晚走，度过两周的艰难适应期，点点滴滴的变化开始塑造一个全新的他。
体重增加，这是最直接最显著的外观。不到一个月，他整整长出了10斤肉——纯的，脂肪率为零，让自己体重达到75.5公斤。科学系统的训练，肩上、背上、腿部部位的线条初步显现，小腹、腰部的肌肉更加紧密，和青春洋溢的脸庞搭配在一起，华冲锋走在街上，收获的回头率达到20%。
运动量从一条水平线陡然变成斜线、直线，消耗体力非常之大，于是运动后的休整放松，也是华冲锋每天的一道必修课。所有集训队员里，年纪最小的华冲锋反而是自律性最好的，什么时候该做什么，他一定会严格执行，根本不用教练组操碎心。
两个月的基础体能训练很快结束，华冲锋的块头壮实多了，原来高瘦的体态匀称起来，而且体重控持得很好，能保证在76公斤上下不超过0.5公斤的范围内浮动。
每两个月，训练中心要进行内部专项体能测试，内容包括计时跳绳、250公斤深蹲、150公斤卧推、计时50米反复冲刺等。
终于，在华冲锋稀里糊涂成了立夫学院学员的第66天后，迎来了他的首个体能测试日。
由于与摔角队的部分体能测试项目重合，从一开始，双方教练组就把两队安排在一起测试，有心提高队员的表现欲，刺激他们发出最大潜能，看看谁的专项能力更突出——
计时跳绳，限时5分钟，跳绳次数最多者胜出；50米反复冲刺，限时2分钟，往返次数最多者胜出；计时卧推，限时1分钟，卧推所在量级规定重量杠铃，次数最多者为最后的赢家。
在立夫学院内部，因为汇集了全国范围内超过三分之一的顶尖好手，摔角集训队的档次和水平远远高于其他地区的专业队。科尔沁省的宝音、龙江省的李明、辽东省的闫长军、于鹏等等，代表国内各级别青年队最高水平的运动员，均在这里接受为期一年的强化训练。
受到世运会“瘦身”影响，摔角项目被迫小幅度缩水，这个原本分为自由式、古典式两个项目共16个级别的重竞技运动，被压缩为14个级别，各自保留6个级别。
为保证公平，级别小体重轻的拳击选手不参与两两测试，摔角队130公斤级的体重太大，也不参与其中，所以，双方展示实力的焦点，主要集中在60公斤以上级别。
几轮下来，在60、64、81等几个量级，拳击队完败给与同级别的摔角队；91公斤以上级的白印虽说最具实力，可现实情况也岌岌可危，他只在卧推赢了对方几个，而计时跳绳和50米反复冲刺这两个项目，差距显而易见。
马驰的脸色比较难看，别人来得晚、训练不系统也就算了，你白印竟然也输了！
白印加入到马驰的团队将近一年，来自青湖省的他一直比较优秀，上回的比拼，就是靠他挽回一些颜面。按说又经过两个月的训练，白印完全可以漂亮地击败摔角选手，给出一个高水准的数据来——可是没有。
“教练，到我了没有？”华冲锋兴冲冲赶来。
马驰正没好气：“跑哪里去了？不知道今天要测试体能吗？”
经过五个级别的比拼，摔角队已经接近完胜。华冲锋所处的75公斤级位置比较尴尬，要么大要么小，摔角队没有与之对应的级别。
“要不，让这小子和我们78公斤级的青龙比一把？”摔角队田总教练听说了华冲锋以一敌二的光荣事迹，所以主动挑战。
马驰瞟一眼华冲锋的体格：“也行！你的青龙差不多和华冲锋同时进来的，正好... -->>
看得出来，经过昨夜的较量，华冲锋在集训队的地位明显提高，前几天受到的冷遇、漠视和不公，随着李凌群、孟克的相继倒地，早已烟消云散化为乌有。
只要他一出现，敌意最强的李凌群有意无意躲开他，即使同在一室训练，也避免与他发生视线交流；永远少根筋的孟克开始和他嘻嘻哈哈地，态度转变之大，足以让不明真相的吃瓜群众产生错觉——昨天还要死要活的，今天就像换了一个人，孟克的心还真大。
反复跑、俯卧撑、深蹲、快挺……华冲锋每天最早来最晚走，度过两周的艰难适应期，点点滴滴的变化开始塑造一个全新的他。
体重增加，这是最直接最显著的外观。不到一个月，他整整长出了10斤肉——纯的，脂肪率为零，让自己体重达到75.5公斤。科学系统的训练，肩上、背上、腿部部位的线条初步显现，小腹、腰部的肌肉更加紧密，和青春洋溢的脸庞搭配在一起，华冲锋走在街上，收获的回头率达到20%。
运动量从一条水平线陡然变成斜线、直线，消耗体力非常之大，于是运动后的休整放松，也是华冲锋每天的一道必修课。所有集训队员里，年纪最小的华冲锋反而是自律性最好的，什么时候该做什么，他一定会严格执行，根本不用教练组操碎心。
两个月的基础体能训练很快结束，华冲锋的块头壮实多了，原来高瘦的体态匀称起来，而且体重控持得很好，能保证在76公斤上下不超过0.5公斤的范围内浮动。
每两个月，训练中心要进行内部专项体能测试，内容包括计时跳绳、250公斤深蹲、150公斤卧推、计时50米反复冲刺等。
终于，在华冲锋稀里糊涂成了立夫学院学员的第66天后，迎来了他的首个体能测试日。
由于与摔角队的部分体能测试项目重合，从一开始，双方教练组就把两队安排在一起测试，有心提高队员的表现欲，刺激他们发出最大潜能，看看谁的专项能力更突出——
计时跳绳，限时5分钟，跳绳次数最多者胜出；50米反复冲刺，限时2分钟，往返次数最多者胜出；计时卧推，限时1分钟，卧推所在量级规定重量杠铃，次数最多者为最后的赢家。
在立夫学院内部，因为汇集了全国范围内超过三分之一的顶尖好手，摔角集训队的档次和水平远远高于其他地区的专业队。科尔沁省的宝音、龙江省的李明、辽东省的闫长军、于鹏等等，代表国内各级别青年队最高水平的运动员，均在这里接受为期一年的强化训练。
受到世运会“瘦身”影响，摔角项目被迫小幅度缩水，这个原本分为自由式、古典式两个项目共16个级别的重竞技运动，被压缩为14个级别，各自保留6个级别。
为保证公平，级别小体重轻的拳击选手不参与两两测试，摔角队130公斤级的体重太大，也不参与其中，所以，双方展示实力的焦点，主要集中在60公斤以上级别。
几轮下来，在60、64、81等几个量级，拳击队完败给与同级别的摔角队；91公斤以上级的白印虽说最具实力，可现实情况也岌岌可危，他只在卧推赢了对方几个，而计时跳绳和50米反复冲刺这两个项目，差距显而易见。
马驰的脸色比较难看，别人来得晚、训练不系统也就算了，你白印竟然也输了！
白印加入到马驰的团队将近一年，来自青湖省的他一直比较优秀，上回的比拼，就是靠他挽回一些颜面。按说又经过两个月的训练，白印完全可以漂亮地击败摔角选手，给出一个高水准的数据来——可是没有。
“教练，到我了没有？”华冲锋兴冲冲赶来。
马驰正没好气：“跑哪里去了？不知道今天要测试体能吗？”
经过五个级别的比拼，摔角队已经接近完胜。华冲锋所处的75公斤级位置比较尴尬，要么大要么小，摔角队没有与之对应的级别。
“要不，让这小子和我们78公斤级的青龙比一把？”摔角队田总教练听说了华冲锋以一敌二的光荣事迹，所以主动挑战。
马驰瞟一眼华冲锋的体格：“也行！你的青龙差不多和华冲锋同时进来的，正好... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读