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晚上7点，尼克斯球员参加了赛前发布会，随后他们要去现场进行90分钟的热身，之后就可以回到更衣室进行最后的赛前布置。
今天早些时候，《体育画报》的摄制团队特意来到亚特兰大给吴皇拍造型照，但被吴皇的经纪人告知只有十分钟，还是在赛前发布会上和记者采访同步进行，这对摄影师而言是个极大的挑战，因为吴皇就坐在椅子上，一边跟记者聊天，一边当他的模特儿。
吴皇这不是在耍大牌，而是每天想要采访他的媒体太多了，首先《纽约时报》作为他的头号支持者，必须安排一定的时间给他们；央视派出的摄制组也是自己人，他们也会得到一定的采访和拍摄时间，吴皇对待自己同胞当然要好一些；最后是NBA官网的采访和拍摄，他当然也不能推辞；剩下的还有一大堆具有影响力的媒体也都会要求采访和拍摄照片，ESPN、篮圈世界、今日美国等等……
所以大名鼎鼎的《体育画报》也只是得到了十分钟的拍摄时间，还要和赛前发布会同步，《体育画报》还不能不去拍，你不拍有的是人抢着来拍。
央视的摄制组得到的待遇就好多了，尼克斯全队在结束了赛前发布会，来到现场进行热身时，央视摄制组被允许在间歇时对吴皇进行一些采访，这又是他的特权，一般很少有摄制组能拍到球队的赛前热身。
不但吴皇在热身的间歇接受了采访，央视摄制组还机智的访问了其他球员和球队工作人员，并且拍摄了一段尼克斯的几组小战术，其中一个片段很有意思……
“投篮！”吴皇对着持球的伊戈达拉发令。
“可我在执行战术。”伊戈达拉回应道。
吴皇强硬地吼了回去：“把那该死的球投出去！”
伊戈达拉只能投篮出手，但没有将球投进，随后他来到场边，笑道：“真有趣，因为你会有负罪感，可他会说，‘下次我把球传给你。你就再出手，假如没进，那就没进好了。但是这球该出手，又是你的点。下次再投。’”
26岁的伊戈达拉说着，又看向场内向加里纳利发号施令的吴皇，继续对央视摄制组说：“真是有意思，因为我到这儿，是来教他的。是来当领袖的，可你发现有些时候，是他在教我。我20岁的时候，还是队内最年轻的球员，还在和ai学习如何比赛；而他20岁，已经是NBA二阵的明星了。”
一哥或许对吴皇的变化不够清楚，因为他是赛季中段才来到这里的，艾尔·哈灵顿对吴皇的变化有最清楚的感触，这位尼克斯原本的二当家对央视摄制组说道：“Hugo刚加入球队的时候，不喜欢说太多。但到了赛季中期，他的话变得愈发多起来。是的，他会在暂停时对战术提出建议，也有随时调整防守对位的自由。所以，当观众看到他错位防守科比、罗伊这样的得分手时，那是他的决定，而非主教练德安东尼的决定。”
伊戈达拉对此评价道：“随着比赛的进行，Hugo知道什么时候该换防到得分手身上，这是他领袖素质成长的一部分。”
吴皇的替补，克里斯·杜洪也说道：“我认为Hugo有朝一日可能会执教。因为他对比赛理解得如此透彻，大家津津乐道于他会像‘魔术师’那样、会像迈克尔那样，当你拥有那样的头脑，又有他这样的天赋时。你想干什么就能干什么。”
尼克斯的助理教练，迈克·伍德森在场边被问及如何评价吴皇时，他形容道：“我们在分析比赛时，Hugo听起来更像个教练，而不像球员。昨天我们在分析常规赛对阵鹰队录像中的某一刻，当时他在左翼持球单打毕比。可在解析该场景时，他并没把注意力放在自己如何对付毕比的防守上，他说‘我的主要注意力不在防我的那个人身上，而是在防守的第二层，因为我觉得自己能过掉防我的第一个人。但接下来，弱侧可能会有人过来包夹，我是在盯着霍福德和约什，看他们有没有盯着我，是不是在预判我的动作？现在，他们可能还不清楚我后面要做什么，但我一定要知道他们下一步可能会做什么。”
迈克·伍德森认为自己从来没见过如此出色的意识，就像下棋一样，他在一开始就分析出了接下来的许多步，这让Hugo成为了一个很难防守的球员，所以他根本没有遇到所谓的新秀墙，那种东西不会在他身上出现。
吴皇自己没听见这种夸张的吹捧，不然他心里一定会暗暗嘀咕：“我要是真有这么吊，那为什么常规赛打老鹰时总被约什·史密斯的协防干扰到？”
迈克·伍德森却还在吹捧着吴皇：“很多得分手视野狭窄，你可以过去协防，他们只会盯着你，等着机会溜走。但是Hugo，如果你去协防，他就会干掉你。他让你误以为他不知道你在哪儿，然后向你这边冲，吸引你过来，再把球分给你防的人。这就像当年看魔术师，在动作完成之前，脑子里就先想好了。”
尼克斯队的训练师随后也回答了吴皇在力量训练上的一些消息，他表示吴皇一直远离卧推之类的练习，他会选择练核心肌肉群，即腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群、同时会练下肢力量和练瑜伽。另外，吴皇并不是那种愿意从头到尾听训练师摆布的人。“我得从那些他不会觉得太愚蠢的姿势开始，你懂我的意思吧？”尼克斯的训练师说到这，语气似乎有点不满，因为吴皇总是不按他的方式训练，而且他还有个狗屁的私人训练师。
“Hugo需要增重最少10磅，他需要使用蛋白质补充液，但他不愿意这么做。我知道他喜欢吃中餐，我们都知道那些食物味道很好，但他每天应该只吃四到五顿低脂肪的正餐，每次少食一些，多吃燕麦粥啊、鸡肉啊、三文鱼这样的食物。偶尔可以吃一些甜食，但应该尽量少吃中餐。”这位训练师显然对不听话的吴皇很有怨念，但是听到这幅受气小媳妇一样的语气，怎么感觉这个训练也是个基佬呢？
吴皇至今依然是不到185磅的体重。不过他的裸足身高已经长到192cm，当然近三个月来他没有再长高，球队训练师认为吴皇的身高应该定型了，20岁的年龄，再继续长高的话也有点不正常。
“我看起来有点瘦。那是因为我还没有到增加肌肉的年龄，这至少要等我的身高不再增长才行，不然对我没有好处。”吴皇虽然一直在练力量，但他没有急切的增加体重和对抗能力，这方面要循环渐进。
现阶段，他一直在增强柔韧性和核心肌肉群的力量，继续扩充他的骨架，人类的骨架直到30岁时还能在训练下得到扩充，所以NBA球员整个生涯几乎都会进行拉伸训练。
千万别看吴皇身体瘦弱，但是他的核心力量并不差。因为他的骨架天赋异禀，肌肉对于他只是副产品，只要有一副好骨架，哪怕身上肌肉不多，但是力量可一点都不会差。
吴皇现在的力量就不算太差，肌肉对与他力量的增加，实际上远不如他那副天生的好骨架，所以吴皇才会有在大学时力量比德罗赞都毫不逊色的情况。
这就像打地基一样，吴皇天生的出色骨架，如果想要在上面填充肌肉并不困难。但是核心肌肉群必须先练好才行，同时也要等他的身体彻底发育好了再说。
尼克斯队的队医在吴皇身上感觉到最不可思议的是他的恢复能力，每次他碰到小伤小病，吴皇的恢复时间之短都令人惊叹。“噢，他的恢复时间比大部分球员要短得多。”尼克斯的队医对此有发言权：“他是与众不同的，非常与众不同，我认为他的恢复能力是常人的三倍，因为一些三四天才能康复的伤病，我在第二天早上就无法再从他身上见到了。”
队医认为吴皇对自己身体的控制也堪称离奇。他在被人撞到时总是能找到最舒服的落地缓冲方式，哪怕是在空中被人冲撞了，你也很难看到他失去平衡落地，他总能找到一个不容易受伤的方式安全降落。
这就是吴皇练瑜伽、练核心肌肉群、练腰腹力量带来的好处，这些地方控制着运动员的身体平衡。尤其是在篮球这样的运动中，核心肌肉群往往是球员身上最重要的区域，保护他远离伤病，保持平衡与稳定。
吴皇甚至想过不做任何传统的力量练习，把身体弄的像马盖蒂那样夸张真的有用吗？反正吴皇对此一点都不感冒。他如果练举重，通常会单脚踩在平衡球上举，从一开始他就认真对待这些核心部位的训练，并且相信这些训练能延长他的职业生涯。“有些人可能忘了，平衡才是你在比赛中始终需要保持的，而不是肌肉的大小。对我而言，那是比赛的很大一部分。”
国内球迷都很关心他的弹跳，但吴皇自己和球队都不是很关心这种东西，或许弹跳对德怀特·霍华德那样的球员很有意义，因为超人总是在禁区内弹来弹去，可对吴皇这样的球员来说，他... -->>
晚上7点，尼克斯球员参加了赛前发布会，随后他们要去现场进行90分钟的热身，之后就可以回到更衣室进行最后的赛前布置。
今天早些时候，《体育画报》的摄制团队特意来到亚特兰大给吴皇拍造型照，但被吴皇的经纪人告知只有十分钟，还是在赛前发布会上和记者采访同步进行，这对摄影师而言是个极大的挑战，因为吴皇就坐在椅子上，一边跟记者聊天，一边当他的模特儿。
吴皇这不是在耍大牌，而是每天想要采访他的媒体太多了，首先《纽约时报》作为他的头号支持者，必须安排一定的时间给他们；央视派出的摄制组也是自己人，他们也会得到一定的采访和拍摄时间，吴皇对待自己同胞当然要好一些；最后是NBA官网的采访和拍摄，他当然也不能推辞；剩下的还有一大堆具有影响力的媒体也都会要求采访和拍摄照片，ESPN、篮圈世界、今日美国等等……
所以大名鼎鼎的《体育画报》也只是得到了十分钟的拍摄时间，还要和赛前发布会同步，《体育画报》还不能不去拍，你不拍有的是人抢着来拍。
央视的摄制组得到的待遇就好多了，尼克斯全队在结束了赛前发布会，来到现场进行热身时，央视摄制组被允许在间歇时对吴皇进行一些采访，这又是他的特权，一般很少有摄制组能拍到球队的赛前热身。
不但吴皇在热身的间歇接受了采访，央视摄制组还机智的访问了其他球员和球队工作人员，并且拍摄了一段尼克斯的几组小战术，其中一个片段很有意思……
“投篮！”吴皇对着持球的伊戈达拉发令。
“可我在执行战术。”伊戈达拉回应道。
吴皇强硬地吼了回去：“把那该死的球投出去！”
伊戈达拉只能投篮出手，但没有将球投进，随后他来到场边，笑道：“真有趣，因为你会有负罪感，可他会说，‘下次我把球传给你。你就再出手，假如没进，那就没进好了。但是这球该出手，又是你的点。下次再投。’”
26岁的伊戈达拉说着，又看向场内向加里纳利发号施令的吴皇，继续对央视摄制组说：“真是有意思，因为我到这儿，是来教他的。是来当领袖的，可你发现有些时候，是他在教我。我20岁的时候，还是队内最年轻的球员，还在和ai学习如何比赛；而他20岁，已经是NBA二阵的明星了。”
一哥或许对吴皇的变化不够清楚，因为他是赛季中段才来到这里的，艾尔·哈灵顿对吴皇的变化有最清楚的感触，这位尼克斯原本的二当家对央视摄制组说道：“Hugo刚加入球队的时候，不喜欢说太多。但到了赛季中期，他的话变得愈发多起来。是的，他会在暂停时对战术提出建议，也有随时调整防守对位的自由。所以，当观众看到他错位防守科比、罗伊这样的得分手时，那是他的决定，而非主教练德安东尼的决定。”
伊戈达拉对此评价道：“随着比赛的进行，Hugo知道什么时候该换防到得分手身上，这是他领袖素质成长的一部分。”
吴皇的替补，克里斯·杜洪也说道：“我认为Hugo有朝一日可能会执教。因为他对比赛理解得如此透彻，大家津津乐道于他会像‘魔术师’那样、会像迈克尔那样，当你拥有那样的头脑，又有他这样的天赋时。你想干什么就能干什么。”
尼克斯的助理教练，迈克·伍德森在场边被问及如何评价吴皇时，他形容道：“我们在分析比赛时，Hugo听起来更像个教练，而不像球员。昨天我们在分析常规赛对阵鹰队录像中的某一刻，当时他在左翼持球单打毕比。可在解析该场景时，他并没把注意力放在自己如何对付毕比的防守上，他说‘我的主要注意力不在防我的那个人身上，而是在防守的第二层，因为我觉得自己能过掉防我的第一个人。但接下来，弱侧可能会有人过来包夹，我是在盯着霍福德和约什，看他们有没有盯着我，是不是在预判我的动作？现在，他们可能还不清楚我后面要做什么，但我一定要知道他们下一步可能会做什么。”
迈克·伍德森认为自己从来没见过如此出色的意识，就像下棋一样，他在一开始就分析出了接下来的许多步，这让Hugo成为了一个很难防守的球员，所以他根本没有遇到所谓的新秀墙，那种东西不会在他身上出现。
吴皇自己没听见这种夸张的吹捧，不然他心里一定会暗暗嘀咕：“我要是真有这么吊，那为什么常规赛打老鹰时总被约什·史密斯的协防干扰到？”
迈克·伍德森却还在吹捧着吴皇：“很多得分手视野狭窄，你可以过去协防，他们只会盯着你，等着机会溜走。但是Hugo，如果你去协防，他就会干掉你。他让你误以为他不知道你在哪儿，然后向你这边冲，吸引你过来，再把球分给你防的人。这就像当年看魔术师，在动作完成之前，脑子里就先想好了。”
尼克斯队的训练师随后也回答了吴皇在力量训练上的一些消息，他表示吴皇一直远离卧推之类的练习，他会选择练核心肌肉群，即腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群、同时会练下肢力量和练瑜伽。另外，吴皇并不是那种愿意从头到尾听训练师摆布的人。“我得从那些他不会觉得太愚蠢的姿势开始，你懂我的意思吧？”尼克斯的训练师说到这，语气似乎有点不满，因为吴皇总是不按他的方式训练，而且他还有个狗屁的私人训练师。
“Hugo需要增重最少10磅，他需要使用蛋白质补充液，但他不愿意这么做。我知道他喜欢吃中餐，我们都知道那些食物味道很好，但他每天应该只吃四到五顿低脂肪的正餐，每次少食一些，多吃燕麦粥啊、鸡肉啊、三文鱼这样的食物。偶尔可以吃一些甜食，但应该尽量少吃中餐。”这位训练师显然对不听话的吴皇很有怨念，但是听到这幅受气小媳妇一样的语气，怎么感觉这个训练也是个基佬呢？
吴皇至今依然是不到185磅的体重。不过他的裸足身高已经长到192cm，当然近三个月来他没有再长高，球队训练师认为吴皇的身高应该定型了，20岁的年龄，再继续长高的话也有点不正常。
“我看起来有点瘦。那是因为我还没有到增加肌肉的年龄，这至少要等我的身高不再增长才行，不然对我没有好处。”吴皇虽然一直在练力量，但他没有急切的增加体重和对抗能力，这方面要循环渐进。
现阶段，他一直在增强柔韧性和核心肌肉群的力量，继续扩充他的骨架，人类的骨架直到30岁时还能在训练下得到扩充，所以NBA球员整个生涯几乎都会进行拉伸训练。
千万别看吴皇身体瘦弱，但是他的核心力量并不差。因为他的骨架天赋异禀，肌肉对于他只是副产品，只要有一副好骨架，哪怕身上肌肉不多，但是力量可一点都不会差。
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这就像打地基一样，吴皇天生的出色骨架，如果想要在上面填充肌肉并不困难。但是核心肌肉群必须先练好才行，同时也要等他的身体彻底发育好了再说。
尼克斯队的队医在吴皇身上感觉到最不可思议的是他的恢复能力，每次他碰到小伤小病，吴皇的恢复时间之短都令人惊叹。“噢，他的恢复时间比大部分球员要短得多。”尼克斯的队医对此有发言权：“他是与众不同的，非常与众不同，我认为他的恢复能力是常人的三倍，因为一些三四天才能康复的伤病，我在第二天早上就无法再从他身上见到了。”
队医认为吴皇对自己身体的控制也堪称离奇。他在被人撞到时总是能找到最舒服的落地缓冲方式，哪怕是在空中被人冲撞了，你也很难看到他失去平衡落地，他总能找到一个不容易受伤的方式安全降落。
这就是吴皇练瑜伽、练核心肌肉群、练腰腹力量带来的好处，这些地方控制着运动员的身体平衡。尤其是在篮球这样的运动中，核心肌肉群往往是球员身上最重要的区域，保护他远离伤病，保持平衡与稳定。
吴皇甚至想过不做任何传统的力量练习，把身体弄的像马盖蒂那样夸张真的有用吗？反正吴皇对此一点都不感冒。他如果练举重，通常会单脚踩在平衡球上举，从一开始他就认真对待这些核心部位的训练，并且相信这些训练能延长他的职业生涯。“有些人可能忘了，平衡才是你在比赛中始终需要保持的，而不是肌肉的大小。对我而言，那是比赛的很大一部分。”
国内球迷都很关心他的弹跳，但吴皇自己和球队都不是很关心这种东西，或许弹跳对德怀特·霍华德那样的球员很有意义，因为超人总是在禁区内弹来弹去，可对吴皇这样的球员来说，他... -->>
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