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的眼神看着伊泽瑞。
“没问题，如果我意识还算清醒，我就给你讲。”伊泽瑞尔其实是在暗示安妮千万不要太狠。
“哦，那基本没有可能了。”安妮淡淡地回应。
“……不是吧？还没开始训练就给我那么大压力，真的好吗？”听到安妮的回应，伊泽瑞尔吞了吞口水。
“小哥哥，这不是给你压力，而是让你有个心理准备而已，你现在的身体数值偏低，如果想要快速提高，必须有大量高强度练习作为每日必修课，否则想要在三个月超过三年后的未来战士，那几乎就是天方夜谭。”半晌，当安妮看到伊泽瑞尔眼中忽然出现的坚定才继续说道“今天小哥哥的练习有三项，每项都没有时间和次数的上限，只需要按照要求完成指定三项训练其中一项即可。”
“什么训练？”伊泽瑞尔认为，这听起来简单的练习，一定会颇有难度。
“这三项练习被统称为【黑暗法球三部曲】，她的创始人是一位叫做辛德拉的黑暗魔法师，虽然她被黑暗魔法夺去了善良，内心充满着仇恨与嗜血的冲动，并杀掉了一直努力让自己学会控制和克制的老师，并最终成为了艾欧尼亚的公敌。但是所有人都不得不承认，辛德拉创造的【黑暗法球三部曲】是迄今为止最好的体能训练教程，以至于艾欧尼亚的召唤师学校和魔法学校依旧沿用着辛德拉所创造的很多教程。只是在传授知识的过程中，故意没有提及这些教程的创始人是谁。”安妮继续说道“【黑暗法球三部曲】主要适用于入门或学徒召唤师，用以进行力量、敏捷、耐力三项身体基础能力的针对性训练。”
“听起来好像还不赖呢！”伊泽瑞尔笑眯眯地看着安妮，似乎是产生了非常浓厚的兴趣。
“一会训练的时候我会制造一个能量投影，小哥哥可以在能量投影上看到自己的力量、敏捷、耐力数值，那是当小哥哥与我创造的黑暗法球产生力的作用时，所具象化的数字化信息。这些数字信息可以客观反映出小哥哥的身体素质，而今天我会要求一个相对较低的入门级数值，如果小哥哥能够达到这三项数值其中之一，便可以结束训练。”安妮解释道。
“也就是说，这三项练习我可以任选其一，只要达到你的要求，就可以结束今天的练习，当三项训练全部达到要求时，我就可以结束这个【黑暗法球三部曲】的训练了，对吗？”伊泽瑞尔问道。
“没错！只要你达到今天我提出的数值要求便可完成初步训练，而后我会为你制定一个最终目标，若是达标就相当于完成了【黑暗法球三部曲】的全部训练。”安妮继续说道“下面我来说一下练习内容，以及达标的数值要求。”
“好！”伊泽瑞尔双眼放光，挑战什么的他最喜欢了。
“【黑暗法球三部曲】之一，【逃】，力量训练，凭借肉体的力量，挣脱法球的束缚。在长宽各10米的区域内，柔软的黑暗能量法球会将你团团围住，你需要在黑暗能量法球的阻力中逃出这个区域。其中法球的力量和数量可以由小哥哥任选。今天达标的要求数值是法球力量50卡司，法球数量6个，小哥哥有问题吗？你是想先做这项练习，还是先听我把三项联系都介绍完？”安妮问道。
“我不太理解这个50卡司有多少力量，你能解释一下吗？”伊泽瑞尔摸了摸鼻子，羞涩地问道。
“你的体重大概在75卡司左右，你能举起的重物大概在100卡司左右。”安妮简单解释道。
“嗯嗯，那黑暗法球有多大呢？”伊泽瑞尔继续问道。
“黑暗能量发球的直径与小哥哥身高臂展等同。”安妮继续耐心解释。
“那么大？”伊泽瑞尔不禁咽了咽口水。
的眼神看着伊泽瑞。
“没问题，如果我意识还算清醒，我就给你讲。”伊泽瑞尔其实是在暗示安妮千万不要太狠。
“哦，那基本没有可能了。”安妮淡淡地回应。
“……不是吧？还没开始训练就给我那么大压力，真的好吗？”听到安妮的回应，伊泽瑞尔吞了吞口水。
“小哥哥，这不是给你压力，而是让你有个心理准备而已，你现在的身体数值偏低，如果想要快速提高，必须有大量高强度练习作为每日必修课，否则想要在三个月超过三年后的未来战士，那几乎就是天方夜谭。”半晌，当安妮看到伊泽瑞尔眼中忽然出现的坚定才继续说道“今天小哥哥的练习有三项，每项都没有时间和次数的上限，只需要按照要求完成指定三项训练其中一项即可。”
“什么训练？”伊泽瑞尔认为，这听起来简单的练习，一定会颇有难度。
“这三项练习被统称为【黑暗法球三部曲】，她的创始人是一位叫做辛德拉的黑暗魔法师，虽然她被黑暗魔法夺去了善良，内心充满着仇恨与嗜血的冲动，并杀掉了一直努力让自己学会控制和克制的老师，并最终成为了艾欧尼亚的公敌。但是所有人都不得不承认，辛德拉创造的【黑暗法球三部曲】是迄今为止最好的体能训练教程，以至于艾欧尼亚的召唤师学校和魔法学校依旧沿用着辛德拉所创造的很多教程。只是在传授知识的过程中，故意没有提及这些教程的创始人是谁。”安妮继续说道“【黑暗法球三部曲】主要适用于入门或学徒召唤师，用以进行力量、敏捷、耐力三项身体基础能力的针对性训练。”
“听起来好像还不赖呢！”伊泽瑞尔笑眯眯地看着安妮，似乎是产生了非常浓厚的兴趣。
“一会训练的时候我会制造一个能量投影，小哥哥可以在能量投影上看到自己的力量、敏捷、耐力数值，那是当小哥哥与我创造的黑暗法球产生力的作用时，所具象化的数字化信息。这些数字信息可以客观反映出小哥哥的身体素质，而今天我会要求一个相对较低的入门级数值，如果小哥哥能够达到这三项数值其中之一，便可以结束训练。”安妮解释道。
“也就是说，这三项练习我可以任选其一，只要达到你的要求，就可以结束今天的练习，当三项训练全部达到要求时，我就可以结束这个【黑暗法球三部曲】的训练了，对吗？”伊泽瑞尔问道。
“没错！只要你达到今天我提出的数值要求便可完成初步训练，而后我会为你制定一个最终目标，若是达标就相当于完成了【黑暗法球三部曲】的全部训练。”安妮继续说道“下面我来说一下练习内容，以及达标的数值要求。”
“好！”伊泽瑞尔双眼放光，挑战什么的他最喜欢了。
“【黑暗法球三部曲】之一，【逃】，力量训练，凭借肉体的力量，挣脱法球的束缚。在长宽各10米的区域内，柔软的黑暗能量法球会将你团团围住，你需要在黑暗能量法球的阻力中逃出这个区域。其中法球的力量和数量可以由小哥哥任选。今天达标的要求数值是法球力量50卡司，法球数量6个，小哥哥有问题吗？你是想先做这项练习，还是先听我把三项联系都介绍完？”安妮问道。
“我不太理解这个50卡司有多少力量，你能解释一下吗？”伊泽瑞尔摸了摸鼻子，羞涩地问道。
“你的体重大概在75卡司左右，你能举起的重物大概在100卡司左右。”安妮简单解释道。
“嗯嗯，那黑暗法球有多大呢？”伊泽瑞尔继续问道。
“黑暗能量发球的直径与小哥哥身高臂展等同。”安妮继续耐心解释。
“那么大？”伊泽瑞尔不禁咽了咽口水。