，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg34.org，重生之网络霸业无错无删减全文免费阅读！
格的女教员，目视他的眼神中尽是清冷的味道。
“训练第一项，热身运动，场地跑15圈，高抬腿2组，每组50次，俯卧撑和仰卧起坐各4组，每组10个！现在开始。”
“啊？”吴毅一听，顿时惊讶地张大了嘴巴。这么大的运动量，怪不得刚才上官璇不愿提前透露。如果让他知道了，他绝对不会心甘情愿地签字。可是现在，只能咬牙认命了。
好在热身运动，上官璇没有抛下他，而是和他一起完成。二人并肩围绕着场地跑步，吴毅忽然觉得有这样一个美女教练陪着，似乎也不难坚持。前世里若是健身会所有这样的美女贴身陪护，他没准真能养成锻炼身体的好习惯。
可是随着体力的消耗，那种痛苦的感觉逐渐侵袭着他的意志，吴毅开始不那么觉得了。甚至连偷瞄上官璇的劲头都没有了。
“璇儿，我跑不动了～”
“不行，坚持住！否则加跑5圈！”
吴毅粗略估算了一下，一圈至少一百米，五圈就是五百米，还是加跑的，这不是要他的老命吗？再一看上官璇的额头，她竟然连汗都没出！吴毅一琢磨，难道自己的体质连个女孩子都不如吗？
如此一想，吴毅暗中卯足了劲头，咬牙继续坚持。
六分钟后，上官璇掐了下表道：“好，下一项高抬腿准备。”
吴毅正扶着大腿，剧烈地喘息，闻言立刻站直身体，和上官璇面对面，等到她的号令。
“开始！”
伴随着上官璇的一声娇叱，二人开始快速地屈腿抬起。吴毅只觉得两条腿跟灌了铅般地沉重，抬起来都显困难，更别提动作标不标准了。反观上官璇，那才真的是腿啊，一双笔直修长的好腿，绝对是腿玩年的节奏。
想到这里，吴毅的肾上腺素开始疯狂分泌。就现在这体质，还想什么腿玩年，恐怕连一夜都玩不了……
不得不承认，有个美女陪练，效果就是不一样。每一项运动，吴毅都是很快耗光了力气，可是面对上官璇的轻轻松松和举重若轻，身为男人的荣誉感和征服感，总会在这时候挺身而出，支撑着他继续坚持下去。
等到做完最后一组仰卧起坐，吴毅感觉全身的血液都要沸腾了。因为每一次起身而坐，上官璇的娇唇都是那般地尽在咫尺，仿佛在等待着他去品尝。
整套热身活动，用掉了十五分钟。此时吴毅已经是全身大汗淋漓，上官璇清了清嗓子道：“热身活动做完了，学长表现很好。但是热身活动通常只注重身体某个部位的锻炼，真正要达到调养身体、增强体质的目的，必须注重整个身体的协调锻炼。所以我选择跆拳道，作为你的协调训练项目。一来因为它易于上手，二来它很灵活，便于实战对抗。”
“这么说，以后我们还要贴身实战？”吴毅愕然道。
上官璇淡然地点了点头，吴毅忽然脑补了一下二人贴身实战的画面，似乎别有一番情调哟……
PS:求收藏，求推荐！
格的女教员，目视他的眼神中尽是清冷的味道。
“训练第一项，热身运动，场地跑15圈，高抬腿2组，每组50次，俯卧撑和仰卧起坐各4组，每组10个！现在开始。”
“啊？”吴毅一听，顿时惊讶地张大了嘴巴。这么大的运动量，怪不得刚才上官璇不愿提前透露。如果让他知道了，他绝对不会心甘情愿地签字。可是现在，只能咬牙认命了。
好在热身运动，上官璇没有抛下他，而是和他一起完成。二人并肩围绕着场地跑步，吴毅忽然觉得有这样一个美女教练陪着，似乎也不难坚持。前世里若是健身会所有这样的美女贴身陪护，他没准真能养成锻炼身体的好习惯。
可是随着体力的消耗，那种痛苦的感觉逐渐侵袭着他的意志，吴毅开始不那么觉得了。甚至连偷瞄上官璇的劲头都没有了。
“璇儿，我跑不动了～”
“不行，坚持住！否则加跑5圈！”
吴毅粗略估算了一下，一圈至少一百米，五圈就是五百米，还是加跑的，这不是要他的老命吗？再一看上官璇的额头，她竟然连汗都没出！吴毅一琢磨，难道自己的体质连个女孩子都不如吗？
如此一想，吴毅暗中卯足了劲头，咬牙继续坚持。
六分钟后，上官璇掐了下表道：“好，下一项高抬腿准备。”
吴毅正扶着大腿，剧烈地喘息，闻言立刻站直身体，和上官璇面对面，等到她的号令。
“开始！”
伴随着上官璇的一声娇叱，二人开始快速地屈腿抬起。吴毅只觉得两条腿跟灌了铅般地沉重，抬起来都显困难，更别提动作标不标准了。反观上官璇，那才真的是腿啊，一双笔直修长的好腿，绝对是腿玩年的节奏。
想到这里，吴毅的肾上腺素开始疯狂分泌。就现在这体质，还想什么腿玩年，恐怕连一夜都玩不了……
不得不承认，有个美女陪练，效果就是不一样。每一项运动，吴毅都是很快耗光了力气，可是面对上官璇的轻轻松松和举重若轻，身为男人的荣誉感和征服感，总会在这时候挺身而出，支撑着他继续坚持下去。
等到做完最后一组仰卧起坐，吴毅感觉全身的血液都要沸腾了。因为每一次起身而坐，上官璇的娇唇都是那般地尽在咫尺，仿佛在等待着他去品尝。
整套热身活动，用掉了十五分钟。此时吴毅已经是全身大汗淋漓，上官璇清了清嗓子道：“热身活动做完了，学长表现很好。但是热身活动通常只注重身体某个部位的锻炼，真正要达到调养身体、增强体质的目的，必须注重整个身体的协调锻炼。所以我选择跆拳道，作为你的协调训练项目。一来因为它易于上手，二来它很灵活，便于实战对抗。”
“这么说，以后我们还要贴身实战？”吴毅愕然道。
上官璇淡然地点了点头，吴毅忽然脑补了一下二人贴身实战的画面，似乎别有一番情调哟……
PS:求收藏，求推荐！