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【00:29:58】
【00:29:59】
【00:30:00】
轻柔的铃声响起。
潘绪睁开眼，退出冥想状态。
“每天早上醒来，我都会先花半小时冥想，打开自己的大脑和心灵。”
潘绪一边慢慢放松身子，一边对柜子上的摄像机说起了往事：“这个习惯有七八年了。我还没出道的时候，大家很早起来练声，练舞，唯独我用早起的半小时来冥想，大家都觉得我在浪费时间，或者偷懒。其实不是的，冥想对我帮助很大。
它提升了我的专注力。有资料表明，一节四十分钟的课，学生的有效学习时间只有十到二十分钟。但是我冥想几个月之后，就可以做到在课上全程集中注意力了。
它也让我的情绪更趋于平稳。每次考核我都拿到高分，不是因为我技术多好——实际上，各方面我都不是最好的——我只不过是在大家普遍焦虑紧张、发挥不出最好水平的时候，拿出了百分百的自己。
其他还有一些好处，我一下子也讲不完啦。”
收拾好瑜伽垫，潘绪把头发绑了个马尾，开始给自己准备早餐。
两片烤好的面包，一个煎蛋，半碗当季水果，半碗新鲜蔬菜，再加一杯牛奶。
一顿很简单的早餐，但是潘绪将它们放进价格不菲的餐具里，通过摆盘，立刻赏心悦目起来，价位上涨五倍十倍。
“有些女孩子希望通过节食来保持身材，其实这不是可取的办法。不规律的饮食，会影响身体的代谢；持续性的饥饿，更会让你的身体误以为你正面临饥荒，于是抓住一点食物，就开始充分吸收能量……”
潘绪吃进嘴里的每一口食物，都充分咀嚼后再吞进肚里，整个过程优雅而精致。
轻柔的晨光洒在桌上，潘绪半个身子沐浴在阳光里，像在拍画报一样。
一个多月前，周导在京城找上她，邀她参加《独居生活》综艺的录制。
潘绪一开始并不感兴趣，哪怕她知道周导就是《今晚》的导演，哪怕她知道关琛已经决定要拍《独居生活》。
然而她出道马上就要第五个年头了，第一份新人合约即将结束。在和公司续下第二份合约之前，不会再有什么大动作。
第二份合约不同于新人合约，里面涉及到她们未来几年的职业规划以及发展方向。
考虑转型，是每个偶像艺人都会面临的问题。
几年的发展，【星云】组合的成员们心里多多少少都知道自己擅长什么，或者喜欢什么。
擅长音乐的，擅长跳舞的，乃至擅长幕后工作，公司都会提供相应的资源。像姚知渔凭《警察的故事》走红，前段时间已经接到了电视剧女一号的剧本。
潘绪作为组合里最有想法、最有主意的人，竟然不知道自己的未来要做什么。
她没有喜欢的东西，擅长的也就只是看书，然而公司里图书管理员的职位早就是她的了，除此之外没有别的岗位给她。
潘绪不是没想过写书。看书看到某个时候，人们通常都会产生自己写书的想法。然而写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
潘绪面对大片大片空白的纸张，却总是无从下笔。
她知道原因。艺术来自表达，而不来自被神化的“天赋”。表达源于人与人或人与世界的关系。
可是潘绪对这个世界暂时无话可说。没什么表达的欲望。
老董事长听完潘绪的烦恼后，跟她说，不如就去那个什么《独居生活》试试看好了，从另一个角度观察自己的生活，可能会有所收获。
潘绪尽管不认为自己最后能收获什么答案，但她最后还是同意了录制节目。
姚知渔对此是最高兴的。甚至还异想天开，想搬到潘绪家一起住，完全没理解节目里“独居”这两个字的意义。幸亏电视剧已经开拍，姚知渔进组拍戏，赶不过来。
吃完早餐后，潘绪把餐盘放进洗碗机，接着就准备去公司了。
既然接下了录节目的工作，潘绪没有摸鱼的习惯。她尽职尽责地想过，该怎么提高收视率。
综艺节目制作“冲突”的那套把戏，她熟悉得很。然而《独居生活》跟她拍过的那些节目都不一样，被拍摄者就连对话都得自言自语，无从产生戏剧冲突。
潘绪想到一种办法，可以提高收视。
“我们去公司吧。”潘绪对镜头说。
去【蓝鲸】既可以展示她工作的地方，也可以让更多的明星出镜。
也不知道怎么回事，当潘绪下楼的时候，发现节目组的工作人员一个个都如临大敌。有的在拉伸肌肉，不断深呼吸，仿佛即将要进行... -->>
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轻柔的铃声响起。
潘绪睁开眼，退出冥想状态。
“每天早上醒来，我都会先花半小时冥想，打开自己的大脑和心灵。”
潘绪一边慢慢放松身子，一边对柜子上的摄像机说起了往事：“这个习惯有七八年了。我还没出道的时候，大家很早起来练声，练舞，唯独我用早起的半小时来冥想，大家都觉得我在浪费时间，或者偷懒。其实不是的，冥想对我帮助很大。
它提升了我的专注力。有资料表明，一节四十分钟的课，学生的有效学习时间只有十到二十分钟。但是我冥想几个月之后，就可以做到在课上全程集中注意力了。
它也让我的情绪更趋于平稳。每次考核我都拿到高分，不是因为我技术多好——实际上，各方面我都不是最好的——我只不过是在大家普遍焦虑紧张、发挥不出最好水平的时候，拿出了百分百的自己。
其他还有一些好处，我一下子也讲不完啦。”
收拾好瑜伽垫，潘绪把头发绑了个马尾，开始给自己准备早餐。
两片烤好的面包，一个煎蛋，半碗当季水果，半碗新鲜蔬菜，再加一杯牛奶。
一顿很简单的早餐，但是潘绪将它们放进价格不菲的餐具里，通过摆盘，立刻赏心悦目起来，价位上涨五倍十倍。
“有些女孩子希望通过节食来保持身材，其实这不是可取的办法。不规律的饮食，会影响身体的代谢；持续性的饥饿，更会让你的身体误以为你正面临饥荒，于是抓住一点食物，就开始充分吸收能量……”
潘绪吃进嘴里的每一口食物，都充分咀嚼后再吞进肚里，整个过程优雅而精致。
轻柔的晨光洒在桌上，潘绪半个身子沐浴在阳光里，像在拍画报一样。
一个多月前，周导在京城找上她，邀她参加《独居生活》综艺的录制。
潘绪一开始并不感兴趣，哪怕她知道周导就是《今晚》的导演，哪怕她知道关琛已经决定要拍《独居生活》。
然而她出道马上就要第五个年头了，第一份新人合约即将结束。在和公司续下第二份合约之前，不会再有什么大动作。
第二份合约不同于新人合约，里面涉及到她们未来几年的职业规划以及发展方向。
考虑转型，是每个偶像艺人都会面临的问题。
几年的发展，【星云】组合的成员们心里多多少少都知道自己擅长什么，或者喜欢什么。
擅长音乐的，擅长跳舞的，乃至擅长幕后工作，公司都会提供相应的资源。像姚知渔凭《警察的故事》走红，前段时间已经接到了电视剧女一号的剧本。
潘绪作为组合里最有想法、最有主意的人，竟然不知道自己的未来要做什么。
她没有喜欢的东西，擅长的也就只是看书，然而公司里图书管理员的职位早就是她的了，除此之外没有别的岗位给她。
潘绪不是没想过写书。看书看到某个时候，人们通常都会产生自己写书的想法。然而写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
潘绪面对大片大片空白的纸张，却总是无从下笔。
她知道原因。艺术来自表达，而不来自被神化的“天赋”。表达源于人与人或人与世界的关系。
可是潘绪对这个世界暂时无话可说。没什么表达的欲望。
老董事长听完潘绪的烦恼后，跟她说，不如就去那个什么《独居生活》试试看好了，从另一个角度观察自己的生活，可能会有所收获。
潘绪尽管不认为自己最后能收获什么答案，但她最后还是同意了录制节目。
姚知渔对此是最高兴的。甚至还异想天开，想搬到潘绪家一起住，完全没理解节目里“独居”这两个字的意义。幸亏电视剧已经开拍，姚知渔进组拍戏，赶不过来。
吃完早餐后，潘绪把餐盘放进洗碗机，接着就准备去公司了。
既然接下了录节目的工作，潘绪没有摸鱼的习惯。她尽职尽责地想过，该怎么提高收视率。
综艺节目制作“冲突”的那套把戏，她熟悉得很。然而《独居生活》跟她拍过的那些节目都不一样，被拍摄者就连对话都得自言自语，无从产生戏剧冲突。
潘绪想到一种办法，可以提高收视。
“我们去公司吧。”潘绪对镜头说。
去【蓝鲸】既可以展示她工作的地方，也可以让更多的明星出镜。
也不知道怎么回事，当潘绪下楼的时候，发现节目组的工作人员一个个都如临大敌。有的在拉伸肌肉，不断深呼吸，仿佛即将要进行... -->>
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