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对于林凯的嘀咕兄妹仨都听到了，但他们也没说什么。虽然这人是他们师弟，但他还是林叔叔儿子，对家里有恩，所以怎么也不能对他太过了。
“上次跟你说的跑一万米，你有跑吗？”
柳明燕呼着白气做着热身动作，一边斜眼瞧着跟他们一起像模像样活动的林凯。
“嗯，跑了。”林凯回的异常自豪，“我现在已经向一万五冲刺了。”
林凯对自己的锻炼是有计划的，每天多加一千米跑，这个循序渐进的增加更能利于身体，也更能发挥身体的极限。
正当林凯自豪不已还有些得意洋洋时，眼前晃过来一对沙包，“这是什么？”不会是给他用的吧？
“沙包，绑小腿上，除了晚上睡觉，都不许解下来。”柳明燕平淡无奇道，“这只是最轻的，以后会慢慢增加重量，你要有心里准备。”
林凯默默不语的接过绑腿上，“你们也绑了？”
柳明燕一拉运动裤，小腿那露出两块黑幽幽不知什么材料的东西，“这是重铁，每块都有五十斤。”这东西是唐靖山搞来的，当然一开始，她们绑的也是沙袋，后来才慢慢换成重铁。
柳明燕已经达标，现在跑步还绑着，只是习惯问题。而柳明亮兄弟俩今天才刚刚绑上各重二十斤的重铁。
“你怎么了？”柳明燕拿手在林凯眼前晃晃，不会是打击傻了吧？哎呀，这可怎么办才好呢？
“小妹，收收你那幸灾乐祸的表情吧，太难看了。”柳明亮摇摇头，转头对着林凯道，“阿凯，别太在意，小妹她体质特殊，我们都比不过。”
得，被柳明亮这么一说，林凯更郁闷了。不过，“真有那么重，你不怕抬不起脚来？”
见林凯不相信，柳明燕坏心眼的解下一块重铁，不过还是放在地上，没直接就扔给林凯，怕真把这小子砸伤了。
“你试试。”
不信邪的林凯单手去拿……没动。脸色就有些绯红。单手不行那就双手……可以了，但也只是挪动了几分，并没有真正拿起来。这下可好，整张脸都像猴屁股似的暴红了。
惹的柳明军哈哈哈大笑起来，嘴里更是不客气的嚷嚷道，“师弟，好好跟着你大师姐学吧，总有一天你能行的。”
“别听这小子瞎嚷嚷，我们徒手也拿不起来。”柳明亮好心安慰道，“一会你尽量跟紧了。”
“大哥，我会照顾好他的，你自管去跑吧。”柳明燕挥挥手，大哥他们可不像她有个空间可以练习，所以还是由她来带林凯比较好。
不过柳明燕同志那路痴的毛病并没有让柳明亮放心，“你……不会把他带得回不了家吧？”
柳明亮眼里闪着不相信，语气倒是挺委婉的，可惜柳明燕并不领情。
“哼，大哥，你这是瞧不起人。”柳明燕冷哼一声，颇有些懊恼道，“那条路我天天都要跑上两圈，怎么还会不认识。你赶紧走吧，不然小哥都得回来了。”
赶苍蝇似的挥着手，柳明燕此时非常不待见她大哥。俗话说的好，揭人不揭短，在外人面前，尤其是林凯这种傲骄男面前，怎么能暴露... -->>
对于林凯的嘀咕兄妹仨都听到了，但他们也没说什么。虽然这人是他们师弟，但他还是林叔叔儿子，对家里有恩，所以怎么也不能对他太过了。
“上次跟你说的跑一万米，你有跑吗？”
柳明燕呼着白气做着热身动作，一边斜眼瞧着跟他们一起像模像样活动的林凯。
“嗯，跑了。”林凯回的异常自豪，“我现在已经向一万五冲刺了。”
林凯对自己的锻炼是有计划的，每天多加一千米跑，这个循序渐进的增加更能利于身体，也更能发挥身体的极限。
正当林凯自豪不已还有些得意洋洋时，眼前晃过来一对沙包，“这是什么？”不会是给他用的吧？
“沙包，绑小腿上，除了晚上睡觉，都不许解下来。”柳明燕平淡无奇道，“这只是最轻的，以后会慢慢增加重量，你要有心里准备。”
林凯默默不语的接过绑腿上，“你们也绑了？”
柳明燕一拉运动裤，小腿那露出两块黑幽幽不知什么材料的东西，“这是重铁，每块都有五十斤。”这东西是唐靖山搞来的，当然一开始，她们绑的也是沙袋，后来才慢慢换成重铁。
柳明燕已经达标，现在跑步还绑着，只是习惯问题。而柳明亮兄弟俩今天才刚刚绑上各重二十斤的重铁。
“你怎么了？”柳明燕拿手在林凯眼前晃晃，不会是打击傻了吧？哎呀，这可怎么办才好呢？
“小妹，收收你那幸灾乐祸的表情吧，太难看了。”柳明亮摇摇头，转头对着林凯道，“阿凯，别太在意，小妹她体质特殊，我们都比不过。”
得，被柳明亮这么一说，林凯更郁闷了。不过，“真有那么重，你不怕抬不起脚来？”
见林凯不相信，柳明燕坏心眼的解下一块重铁，不过还是放在地上，没直接就扔给林凯，怕真把这小子砸伤了。
“你试试。”
不信邪的林凯单手去拿……没动。脸色就有些绯红。单手不行那就双手……可以了，但也只是挪动了几分，并没有真正拿起来。这下可好，整张脸都像猴屁股似的暴红了。
惹的柳明军哈哈哈大笑起来，嘴里更是不客气的嚷嚷道，“师弟，好好跟着你大师姐学吧，总有一天你能行的。”
“别听这小子瞎嚷嚷，我们徒手也拿不起来。”柳明亮好心安慰道，“一会你尽量跟紧了。”
“大哥，我会照顾好他的，你自管去跑吧。”柳明燕挥挥手，大哥他们可不像她有个空间可以练习，所以还是由她来带林凯比较好。
不过柳明燕同志那路痴的毛病并没有让柳明亮放心，“你……不会把他带得回不了家吧？”
柳明亮眼里闪着不相信，语气倒是挺委婉的，可惜柳明燕并不领情。
“哼，大哥，你这是瞧不起人。”柳明燕冷哼一声，颇有些懊恼道，“那条路我天天都要跑上两圈，怎么还会不认识。你赶紧走吧，不然小哥都得回来了。”
赶苍蝇似的挥着手，柳明燕此时非常不待见她大哥。俗话说的好，揭人不揭短，在外人面前，尤其是林凯这种傲骄男面前，怎么能暴露... -->>
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