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新军体能训练的第一周，除了在上午进行短暂的理论授课外全天候时间都是被安排在了体能训练上。体能训练的内容繁多，先是进行一整套的个人体能训练，结束后休息一个星时，开始进行双人间的对抗训练。
个人体能训练是身体机能的全面训练，是从耐力、力量、平衡、柔韧四大领域所进行的混合训练。其中内容繁多，对身体素质要求极高——沅沅有些庆幸还好在飞船上的那段时间卢娜给她做了一段时间的地狱训练，否则就以她之前的那种体质连个人体能训练都撑不下去。
对抗训练则是以两个人为一组进行训练，以各种方式——也可以是格斗搏击技巧去将对方打垮。本着团队精神，沅沅和卢娜也就自然地成为了彼此训练的对手——仅仅在对抗训练中，虽然每次沅沅都是被虐的，但好在卢娜下手不那么重，所以沅沅在其他被对方打趴下的失败者里面算是伤势最轻的一位了。
只是晚上洗澡的时候，沅沅看着手脚上的淤青想起白天的那一幕幕还是心有余悸的。果然，地球人不适合这种高强度的体能训练——基本上是挨揍的命。
沅沅不禁想起以前的自己，跑个八百米就喘得不行，现在她在身体状况好的时候调整好呼吸节奏匀速地跑个六公里都可以坚持下来，所以说训练的效果还是很显著的。以前她特别厌恶上体育课，反观现在——这可以算是她从小到大在体能方面最努力的一段时间了。
她也没有在哪一刻如此强烈地感觉到身体力量强悍的重要性。
有一句话说得很好，文明其精神，野蛮其体魄。
她现在就是要做到野蛮体魄，才能文明精神。现在看来，地球人类与这宇宙高等文明种族有什么不同呢，最大的不同就在于他们人人都懂得并实践这个道理——一个人人都强大的种族，他们的文明或许也同样强大；但是一个人人都不强大仅仅去依附那些强者的种族，他们的文明就一定不可能崛起。
正如赫德所说的，在进行了一周的高强度体能训练之后，教官将他们每个人按能力大小进行了三六九等的划分，随即就公布了各个阵营的名额以及人数。果不其然，沅沅在名单上看见自己被分到了弱者阵营，而实力强悍的卢娜则是预料中地待在了强者阵营。
强者、中间者、弱者这三个阵营中，中间者阵营人数最多，而强者与弱者阵营则相对少了很多，换言之，这就是一个金字塔状模式。
在公布出名单之后，沅沅能明显地感觉到休息房间的四周气氛的不同。大家都像戴上了有色眼镜，对强者尊敬崇拜或是嫉妒，对弱者不屑无视或是厌恶。卢娜和她虽然是不同阵营的，但是卢娜对她仍然如往常一样。
“别看了，那些人就是讨厌弱者。”卢娜吞下一大口食物，边咀嚼边道，“据说每年的新军体能训练在‘厮杀’训练之后才是真正可怕的开始。”
“昨天对抗训练看你的身体状况和反应程度已经比之前好上不知道多少了。”她说，“你的身体已经变得灵活起来了，挺不容易的。”罢了，朝她竖起大拇指，又继续低头吃东西。
“其实我看他们是觉得他们老是在盯着我们看，我也不在意他们怎么看我。”沅沅放下餐具，打开手边的营养剂，其实她现在比较需要的是营养补剂和高蛋白类补剂，她现在的身体虽然已经能够应对每日的高强度训练，但是她更需要在这种状态下给身体增加些肌肉，这样比较有利于之后的训练。
按照前几天的身体机能测试来看，她身上的脂肪率已经很低了，更让她欣喜的是，由于之前在飞船上就和卢娜进行过体能训练所以她现在小腹处已经显现出腹肌线条了。就是她以前只看着照片羡慕发呆的川字腹肌。
没想到竟然变成了现实……这越发坚定了她要继续坚持下去的想法。
应该是种族不同的缘故，卢娜身上的肌肉线条就较为明显，但也并不夸张，可是沅沅身上的肌肉线条就不那么明显，她现在整个人看上去精瘦精瘦的，身材线条漂亮而自然——这是目前沅沅最高兴的一件事。
“你也不想想，周围这么望过去，有多少人是强者和弱者一起吃饭的？”
自从阵营划分完毕后，不同阵营的人的训练服的肩上就会被戴上不同的肩章。沅沅就是弱者的蓝色，卢娜则是强者的红色，中间者则是橙色。确实，一眼望去大部分都是同个阵营的人走得比较近。
“现在休息五天，五天后是‘厮杀’训练。”卢娜挑起眉问沅沅，“怎么样，要不要和我一起进行近身格斗训练。”
沅沅用晚餐点头，“今天晚上就开始吧。”
“有信心？”
她笑了笑，“鹿死谁手还不一定。”
卢娜啧了声。
两人稍作休息后热身完毕就开始了几个小时的近身格斗训练。
“不错啊沅沅，”卢娜擦了擦脸上的汗，“除了体能不行，你格斗术的技巧掌握得挺不错的。”其实沅沅掌握得... -->>
新军体能训练的第一周，除了在上午进行短暂的理论授课外全天候时间都是被安排在了体能训练上。体能训练的内容繁多，先是进行一整套的个人体能训练，结束后休息一个星时，开始进行双人间的对抗训练。
个人体能训练是身体机能的全面训练，是从耐力、力量、平衡、柔韧四大领域所进行的混合训练。其中内容繁多，对身体素质要求极高——沅沅有些庆幸还好在飞船上的那段时间卢娜给她做了一段时间的地狱训练，否则就以她之前的那种体质连个人体能训练都撑不下去。
对抗训练则是以两个人为一组进行训练，以各种方式——也可以是格斗搏击技巧去将对方打垮。本着团队精神，沅沅和卢娜也就自然地成为了彼此训练的对手——仅仅在对抗训练中，虽然每次沅沅都是被虐的，但好在卢娜下手不那么重，所以沅沅在其他被对方打趴下的失败者里面算是伤势最轻的一位了。
只是晚上洗澡的时候，沅沅看着手脚上的淤青想起白天的那一幕幕还是心有余悸的。果然，地球人不适合这种高强度的体能训练——基本上是挨揍的命。
沅沅不禁想起以前的自己，跑个八百米就喘得不行，现在她在身体状况好的时候调整好呼吸节奏匀速地跑个六公里都可以坚持下来，所以说训练的效果还是很显著的。以前她特别厌恶上体育课，反观现在——这可以算是她从小到大在体能方面最努力的一段时间了。
她也没有在哪一刻如此强烈地感觉到身体力量强悍的重要性。
有一句话说得很好，文明其精神，野蛮其体魄。
她现在就是要做到野蛮体魄，才能文明精神。现在看来，地球人类与这宇宙高等文明种族有什么不同呢，最大的不同就在于他们人人都懂得并实践这个道理——一个人人都强大的种族，他们的文明或许也同样强大；但是一个人人都不强大仅仅去依附那些强者的种族，他们的文明就一定不可能崛起。
正如赫德所说的，在进行了一周的高强度体能训练之后，教官将他们每个人按能力大小进行了三六九等的划分，随即就公布了各个阵营的名额以及人数。果不其然，沅沅在名单上看见自己被分到了弱者阵营，而实力强悍的卢娜则是预料中地待在了强者阵营。
强者、中间者、弱者这三个阵营中，中间者阵营人数最多，而强者与弱者阵营则相对少了很多，换言之，这就是一个金字塔状模式。
在公布出名单之后，沅沅能明显地感觉到休息房间的四周气氛的不同。大家都像戴上了有色眼镜，对强者尊敬崇拜或是嫉妒，对弱者不屑无视或是厌恶。卢娜和她虽然是不同阵营的，但是卢娜对她仍然如往常一样。
“别看了，那些人就是讨厌弱者。”卢娜吞下一大口食物，边咀嚼边道，“据说每年的新军体能训练在‘厮杀’训练之后才是真正可怕的开始。”
“昨天对抗训练看你的身体状况和反应程度已经比之前好上不知道多少了。”她说，“你的身体已经变得灵活起来了，挺不容易的。”罢了，朝她竖起大拇指，又继续低头吃东西。
“其实我看他们是觉得他们老是在盯着我们看，我也不在意他们怎么看我。”沅沅放下餐具，打开手边的营养剂，其实她现在比较需要的是营养补剂和高蛋白类补剂，她现在的身体虽然已经能够应对每日的高强度训练，但是她更需要在这种状态下给身体增加些肌肉，这样比较有利于之后的训练。
按照前几天的身体机能测试来看，她身上的脂肪率已经很低了，更让她欣喜的是，由于之前在飞船上就和卢娜进行过体能训练所以她现在小腹处已经显现出腹肌线条了。就是她以前只看着照片羡慕发呆的川字腹肌。
没想到竟然变成了现实……这越发坚定了她要继续坚持下去的想法。
应该是种族不同的缘故，卢娜身上的肌肉线条就较为明显，但也并不夸张，可是沅沅身上的肌肉线条就不那么明显，她现在整个人看上去精瘦精瘦的，身材线条漂亮而自然——这是目前沅沅最高兴的一件事。
“你也不想想，周围这么望过去，有多少人是强者和弱者一起吃饭的？”
自从阵营划分完毕后，不同阵营的人的训练服的肩上就会被戴上不同的肩章。沅沅就是弱者的蓝色，卢娜则是强者的红色，中间者则是橙色。确实，一眼望去大部分都是同个阵营的人走得比较近。
“现在休息五天，五天后是‘厮杀’训练。”卢娜挑起眉问沅沅，“怎么样，要不要和我一起进行近身格斗训练。”
沅沅用晚餐点头，“今天晚上就开始吧。”
“有信心？”
她笑了笑，“鹿死谁手还不一定。”
卢娜啧了声。
两人稍作休息后热身完毕就开始了几个小时的近身格斗训练。
“不错啊沅沅，”卢娜擦了擦脸上的汗，“除了体能不行，你格斗术的技巧掌握得挺不错的。”其实沅沅掌握得... -->>
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