，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg34.org，本来是海军却当上了海贼王无错无删减全文免费阅读！
“一百八十三、一百八十四、一百八十五、一百八十六……”在一艘百米左右长的大帆船上，雷奥此时正双手按在甲板上，一起一伏地做着俯卧撑。uuk.la
“两百……”做完两百个俯卧撑后，雷奥这才从地上爬了起来。
“呼……现在一下做两百个俯卧撑，手也不会酸了。”呼出一口浊气，雷奥看着自己的双手，双手用了握拳，雷奥感觉比起几天前，自己的力量已经有了很大的提升。
如果说几天前雷奥只是一个不堪一击的瘦弱少年，那么现在已经有远超一般同龄人的力量了。
感受到自己身体素质的提升，雷奥有些欣喜。
那个叫卡普的老海军说，每个人的身体潜能都是有可能性的。雷奥在他看来拥有深不可测的潜能，如果长年累月持续锻炼的话，一定可以成为一名强大的海军。
虽然不知道卡普这些话是安慰自己，还是鼓励自己，雷奥都很受用。
不管能不能做到，如果连去做的勇气都没有的话，那么一开始你就输了。
所以雷奥开始了对自己的训练，按照卡普的安排每天做一千个俯卧撑，五百个仰卧起坐，一千个深蹲，围绕着船的甲板跑。
就这么过去了一周时间，雷奥能清楚感觉到自己身体在渐渐变得强壮。
一开始雷奥只能勉强做五百个俯卧撑和深蹲，第二天四肢酸痛无比，可卡普没有给他休息的机会，每天监督着雷奥。
雷奥也知道这种事情要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
终于，在一周之后，雷奥已经适应了这个练习强度。
“怎么样？”卡普走到雷奥面前，手上拿着甜甜圈，一边吃一边看着雷奥说话。
“我已经适应这个锻炼强度了。”
“嗯，不错。以前你只是缺乏锻炼，只有稍微激发一下，你身体里蕴含的力量就慢慢发开出来。”卡普点了点头。
“比我预想的快了很多，本来我以为你还要几天才能适应的。”雷奥能这么快的适应他安排的锻炼强度，是出于他预料的。
本来他看到雷奥那种瘦弱纤细和女孩子差不多的身材，还以为要十天半个月，他才能适应。
雷奥却让他吃惊，这也说明雷奥身体的潜力是很惊人的。
殊不知，雷奥能这快成长起来，很大一部分的功劳都归功于他吃下的那颗果实。
当时他吃下那颗果实后，果实的奇特力量就对他全身进行了一次改造。那股袭遍全身的疼痛，也正是因为如此。
“既然你现在已经能适应我安排的训练，那么我就再给你加一点训练强度。”卡普将口中的甜甜圈咽下之后，抠了抠鼻孔说到。
“吃完东西就不要挖鼻孔！很恶心的啊！”对于卡普经常挖鼻孔的行为，雷奥表示很无语，挖鼻孔这种事，他自认为做不出来。
不过几年后，雷奥才发现自己这时的想法很天真。
“要加练什么？”反正现在自己最主要的目的是变强，加一点训练量也应该。
“加一项游泳吧，作为一名正义的海军，起码要能游个几百千米吧。”卡普一脸无所谓地说出了让雷奥吐槽不能的话。
“呵呵呵……”对此雷奥只得苦笑一声。这几天卡普总会说一些东西来打破他的常识，雷奥已经不会再大惊小怪了。
自己没有以前的记忆，在遇到卡普之前是待在一个偏远的小岛上，自己没见识而已。
既然卡普这么说，那么就肯定是有人能做到的。
“好了，废话少说，开始吧。”卡普一把拧起雷奥，走到船舷。
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“一百八十三、一百八十四、一百八十五、一百八十六……”在一艘百米左右长的大帆船上，雷奥此时正双手按在甲板上，一起一伏地做着俯卧撑。uuk.la
“两百……”做完两百个俯卧撑后，雷奥这才从地上爬了起来。
“呼……现在一下做两百个俯卧撑，手也不会酸了。”呼出一口浊气，雷奥看着自己的双手，双手用了握拳，雷奥感觉比起几天前，自己的力量已经有了很大的提升。
如果说几天前雷奥只是一个不堪一击的瘦弱少年，那么现在已经有远超一般同龄人的力量了。
感受到自己身体素质的提升，雷奥有些欣喜。
那个叫卡普的老海军说，每个人的身体潜能都是有可能性的。雷奥在他看来拥有深不可测的潜能，如果长年累月持续锻炼的话，一定可以成为一名强大的海军。
虽然不知道卡普这些话是安慰自己，还是鼓励自己，雷奥都很受用。
不管能不能做到，如果连去做的勇气都没有的话，那么一开始你就输了。
所以雷奥开始了对自己的训练，按照卡普的安排每天做一千个俯卧撑，五百个仰卧起坐，一千个深蹲，围绕着船的甲板跑。
就这么过去了一周时间，雷奥能清楚感觉到自己身体在渐渐变得强壮。
一开始雷奥只能勉强做五百个俯卧撑和深蹲，第二天四肢酸痛无比，可卡普没有给他休息的机会，每天监督着雷奥。
雷奥也知道这种事情要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
终于，在一周之后，雷奥已经适应了这个练习强度。
“怎么样？”卡普走到雷奥面前，手上拿着甜甜圈，一边吃一边看着雷奥说话。
“我已经适应这个锻炼强度了。”
“嗯，不错。以前你只是缺乏锻炼，只有稍微激发一下，你身体里蕴含的力量就慢慢发开出来。”卡普点了点头。
“比我预想的快了很多，本来我以为你还要几天才能适应的。”雷奥能这么快的适应他安排的锻炼强度，是出于他预料的。
本来他看到雷奥那种瘦弱纤细和女孩子差不多的身材，还以为要十天半个月，他才能适应。
雷奥却让他吃惊，这也说明雷奥身体的潜力是很惊人的。
殊不知，雷奥能这快成长起来，很大一部分的功劳都归功于他吃下的那颗果实。
当时他吃下那颗果实后，果实的奇特力量就对他全身进行了一次改造。那股袭遍全身的疼痛，也正是因为如此。
“既然你现在已经能适应我安排的训练，那么我就再给你加一点训练强度。”卡普将口中的甜甜圈咽下之后，抠了抠鼻孔说到。
“吃完东西就不要挖鼻孔！很恶心的啊！”对于卡普经常挖鼻孔的行为，雷奥表示很无语，挖鼻孔这种事，他自认为做不出来。
不过几年后，雷奥才发现自己这时的想法很天真。
“要加练什么？”反正现在自己最主要的目的是变强，加一点训练量也应该。
“加一项游泳吧，作为一名正义的海军，起码要能游个几百千米吧。”卡普一脸无所谓地说出了让雷奥吐槽不能的话。
“呵呵呵……”对此雷奥只得苦笑一声。这几天卡普总会说一些东西来打破他的常识，雷奥已经不会再大惊小怪了。
自己没有以前的记忆，在遇到卡普之前是待在一个偏远的小岛上，自己没见识而已。
既然卡普这么说，那么就肯定是有人能做到的。
“好了，废话少说，开始吧。”卡普一把拧起雷奥，走到船舷。
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