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陈泽城终于明白了依凡决然分手的真正原因，想到她此时的心情，自己的心也跟着悲凉了起来。
严少军早早的等在门口，冻得耳朵都有些红了，埋怨的眼神望着陈泽城说道：“你这车开的也太稳了吧。平日里可不是这个速度！”
“车上要是你我自然就开快些。”陈泽城说着拍了拍他的肩，示意他边走边说。
严少军瞥了一眼身后两人，先同林海一打了声招呼，又朝林依凡礼貌的点了点头，笑着回身说道：“上次还是电话里让我多加照顾，这次就直接把人带来了。”
此话一出，林海一立马嗅到了不寻常的气息，半开玩笑的说着：“‘新云社’离其他三社最远，平日里以为你们联系不多，怎么这话听起来倒像是发生过什么我不知道的故事！”
陈泽城朝少军使了个眼神，他便心领神会道：“没有，没有，我随意开玩笑呢。快进来吧，外面太冷了，屋里备好了热茶，先喝了暖暖身子。”
落座之后，依凡颤抖的接过严少军递来的杯子，勉强露出一丝微笑。
杨浦和走进屋子时，众人都立马起身，恭敬的叫了声：“师叔。”
他脸上没有太多表情，看了看海一说：“智轩同我讲过了，你今日过来要学跑酷的相关技巧，那么，今天就先练纵跳吧！”
他说着亲身示范了一下，众人望着并未觉得多难，于是一个个都试着跳了一下。杨浦和嫌弃的眼神扫过众人的脸庞，嘴上说着：“双脚放直, 与肩同宽，锁紧膝盖，只用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不要弯曲，到地时，再迅速起跳，这才算完成。”
杨浦和的眼睛牢牢的锁在林海一脸上，看得他不得不快速消化这番话，再次认真做了一遍。
杨浦和见他还是那副样子，叹了口气说：“你就先练着吧！少军，按我说的要求他，他做到了，你再来找我。”说着，便转身离开了屋子。
依凡望着林海一茫然的脸，也跟着犯起愁来，努力思索着如何不弯曲膝盖还能跳那么高。
林海一采取了不断练习的方法，想在反复练习中，做到师叔说的动作要领应，可事实上却是越做越错，严少军一会儿拍拍他的背，一会儿指指他的膝盖，弄得他越做越没信心。
依凡同泽城站在一旁也没闲着，两人反复练习，琢磨着如何能达到师叔的标准。
杨浦和再次走进屋时，见几人一点进步都没有，不免心烦道：“屋里怕是太暖和了，出去练吧！”
陈泽城有些摸不准师叔是否生气了，偏头望向严少军眨了眨眼睛，严少军则撇了撇嘴，轻轻点了点头。
海一走出屋后，林依凡刚要跟上去，便被杨浦和叫住了，他说：“智轩说了，你只是从旁观察，那便站在屋里看着吧。”
依凡不敢质疑师叔的决定，好在能从玻璃望见外面的情形，也算不错，只是心中担心着师兄的动作此时都如此僵硬，在外面冻久了只怕更难标准。
严少军与她并肩而立，叹了口气说：“这都是日积月累的，今天他是做不到的。”
依凡犹豫了一下，还是望着他问道：“严师兄知道这个要练好需要多久吗？”
严少军仔细想了想后还是摇着头说：“这个就不好说了，跟每个人的身体素质、运动神经、悟性高低都有关系。不过海一以前也没在训练上太下功夫，这样练起来，恐怕会很久。”
“这个纵跳练好了会怎样？”
“其实跑酷的练习很复杂，需要做许多相关的体能训练，纵跳只是其中之一。这还是基于海一已经有了一定的功夫底子，才能上来就练习纵跳。好在他平时还打打篮球，纵使动作不标准，弹跳的高度也勉强过关。”
依凡闻言不禁有些失落，若有所思道：“有没有比这个更有成效的方法？这个纵跳与我们需要的速度和反应力都没有太大关系。我也不知道怎么和师叔说，严师兄这些年应该和师叔学了不少相关技巧吧，有没有能短时间提升速度和反应力的练习？”
严少军笑了笑说：“没有一蹴而就的方法，如果不做好... -->>
陈泽城终于明白了依凡决然分手的真正原因，想到她此时的心情，自己的心也跟着悲凉了起来。
严少军早早的等在门口，冻得耳朵都有些红了，埋怨的眼神望着陈泽城说道：“你这车开的也太稳了吧。平日里可不是这个速度！”
“车上要是你我自然就开快些。”陈泽城说着拍了拍他的肩，示意他边走边说。
严少军瞥了一眼身后两人，先同林海一打了声招呼，又朝林依凡礼貌的点了点头，笑着回身说道：“上次还是电话里让我多加照顾，这次就直接把人带来了。”
此话一出，林海一立马嗅到了不寻常的气息，半开玩笑的说着：“‘新云社’离其他三社最远，平日里以为你们联系不多，怎么这话听起来倒像是发生过什么我不知道的故事！”
陈泽城朝少军使了个眼神，他便心领神会道：“没有，没有，我随意开玩笑呢。快进来吧，外面太冷了，屋里备好了热茶，先喝了暖暖身子。”
落座之后，依凡颤抖的接过严少军递来的杯子，勉强露出一丝微笑。
杨浦和走进屋子时，众人都立马起身，恭敬的叫了声：“师叔。”
他脸上没有太多表情，看了看海一说：“智轩同我讲过了，你今日过来要学跑酷的相关技巧，那么，今天就先练纵跳吧！”
他说着亲身示范了一下，众人望着并未觉得多难，于是一个个都试着跳了一下。杨浦和嫌弃的眼神扫过众人的脸庞，嘴上说着：“双脚放直, 与肩同宽，锁紧膝盖，只用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不要弯曲，到地时，再迅速起跳，这才算完成。”
杨浦和的眼睛牢牢的锁在林海一脸上，看得他不得不快速消化这番话，再次认真做了一遍。
杨浦和见他还是那副样子，叹了口气说：“你就先练着吧！少军，按我说的要求他，他做到了，你再来找我。”说着，便转身离开了屋子。
依凡望着林海一茫然的脸，也跟着犯起愁来，努力思索着如何不弯曲膝盖还能跳那么高。
林海一采取了不断练习的方法，想在反复练习中，做到师叔说的动作要领应，可事实上却是越做越错，严少军一会儿拍拍他的背，一会儿指指他的膝盖，弄得他越做越没信心。
依凡同泽城站在一旁也没闲着，两人反复练习，琢磨着如何能达到师叔的标准。
杨浦和再次走进屋时，见几人一点进步都没有，不免心烦道：“屋里怕是太暖和了，出去练吧！”
陈泽城有些摸不准师叔是否生气了，偏头望向严少军眨了眨眼睛，严少军则撇了撇嘴，轻轻点了点头。
海一走出屋后，林依凡刚要跟上去，便被杨浦和叫住了，他说：“智轩说了，你只是从旁观察，那便站在屋里看着吧。”
依凡不敢质疑师叔的决定，好在能从玻璃望见外面的情形，也算不错，只是心中担心着师兄的动作此时都如此僵硬，在外面冻久了只怕更难标准。
严少军与她并肩而立，叹了口气说：“这都是日积月累的，今天他是做不到的。”
依凡犹豫了一下，还是望着他问道：“严师兄知道这个要练好需要多久吗？”
严少军仔细想了想后还是摇着头说：“这个就不好说了，跟每个人的身体素质、运动神经、悟性高低都有关系。不过海一以前也没在训练上太下功夫，这样练起来，恐怕会很久。”
“这个纵跳练好了会怎样？”
“其实跑酷的练习很复杂，需要做许多相关的体能训练，纵跳只是其中之一。这还是基于海一已经有了一定的功夫底子，才能上来就练习纵跳。好在他平时还打打篮球，纵使动作不标准，弹跳的高度也勉强过关。”
依凡闻言不禁有些失落，若有所思道：“有没有比这个更有成效的方法？这个纵跳与我们需要的速度和反应力都没有太大关系。我也不知道怎么和师叔说，严师兄这些年应该和师叔学了不少相关技巧吧，有没有能短时间提升速度和反应力的练习？”
严少军笑了笑说：“没有一蹴而就的方法，如果不做好... -->>
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